10.00 Uhr bis 11.00 Uhr  -  EWV-Bürger-Halle-Beggendorf

Bodyworkout

Ein ausgewogenes Training, bei dem Ausdauer, Fettverbrennung, Kraft, Koordination und Beweglichkeit variiert werden. Gezielte Dehnung, Stabilisation und Mobilisation mit und ohne Geräte zu aktueller Musik.


19.00 Uhr bis 20.00 Uhr  -  EWV-Bürger-Halle-Beggendorf

Step-Aerobic für Fortgeschrittene

 


20.00 Uhr bis 21.00 Uhr  -  EWV-Bürger-Halle-Beggendorf

Joyrobic

Diese Fitnesstunde ist abwechslungsreich, vermittelt Spaß an der Bewegung, z. B. bei latino dance oder kick Aerobic Elementen. Beim Bodenteil werden die Muskeln gekräftigt, die im Alltag oft vernachlässigt werden.