Samstags von 09.00 Uhr - 10.00 Uhr

Treffpunkt: Rotes Haus am CAP

"Walken - Mit schnellen Schritten zum gesunden Körper" (outdoor)

Zügiges Gehen ist unsere angestammte Fortbewegungsart. Der Organismus ist entwicklungsgeschichtlich darauf eingerichtet und bedankt sich für regelmäßige Bewegung mit körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden. 

Regelmäßiges Walking fördert das allgemeine Wohlbefinden, macht fit und hält gesund - und das zu jeder Jahreszeit. Durch das Training an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff über die Lungen ins Blut, was eine bessere Versorgung aller Körperorgane zur Folge hat. Das lässt Erschöpfung und Müdigkeit schnell verschwinden.

Wer Nordic-Walking-Stöcke besitzt, kann diese gerne mitbringen. Es kann aber auch ohne Stöcke teilgenommen werden.

"Fit-Kids" - Samstags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Fitnesstraining für Kinder (von 5-8 Jahren) in der Sporthalle in Loverich (an der Grundschule)

Übungsleiter: Alexander Plum

Mit Spiel und Spaß die kindliche Fitness verbessern! Ein speziell für Kinder im Alter von 5 – 8 Jahren zugeschnittenes Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht - fordert nicht nur die Muskeln, sondern verbessert ebenfalls die Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit.