Neue Sportstunde von April bis Oktober (Beginn 2. April 2019)

 

Dienstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

in der EWV-Bürgerhalle-Beggendorf

 

Fitness Workout - Best Balance

 

Eine totale Übungsvielfalt für einen rundum beweglichen, gekräftigten, gedehnten und entspannten Rücken ! Kardio-Training in Kombination mit einem Body-Workout zum Powern, Schwitzen und Stylen von Problemzonen (Bauch, Beine, Po). Ein gutes Balancegefühl erreichen durch Übungs- und Bewegungsfolgen für Kraft- und Sensomotorik.


Neue Sportstunde von April bis Oktober (Beginn 5. April 2019)

 

Freitags von 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr

in der EWV-Bürgerhalle-Beggendorf

 

Body&Soul - Yoga & mehr ...

 

Nach einer Einstimmungsmeditation werden klassische Positionen (Asanas) aus dem Yoga und dem Yin-Yoga geübt, diese führen auf sanftem Weg, in Verbindung mit bewusster Atmung, in eine natürliche Körperbalance und Körperwahrnehmung. Durch das Üben der Asanas verbessert sich die allgemeine Koordination und Konzentration und verhilft damit dem ganzen Körper zu mehr Beweglichkeit.

Zum Ende jeder Stunde werden unterschiedliche Entspannungsmethoden angeboten, wie z.B. progressive Muskelentspannung, intensives Dehnen oder Entspannung durch Autosuggestion.


Seit Montag, den 4. Februar 2019, eine neue Sportstunde:

 

          von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr      in der EWV-Bürger-Halle-Beggendorf 

Flacher Bauch - starker Rücken 

 

Ein effektives Training für die Körpermitte, das neben einer besseren Körperhaltung und weniger Rückenproblemen auch das eigene Körpergefühl, eine bessere Ausdauer und eine gesunde Fitness fördert. 

Danach immer montags mit Ausnahme von ausfallenden Stunden, die Euch als Aushänge direkt in der Halle bzw. hier auf unserer Homepage unter „Aktuelles“ bekanntgegeben werden.

Wir freuen uns auf eine rege Nutzung dieser neuen Sportstunde.